魚米映紅椒是一道營養(yǎng)不良食譜 家常菜 水腫食譜 健脾開胃食譜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析魚米映紅椒的做法，協(xié)助您做出美味可口的魚米映紅椒。
| 魚米映紅椒的做法 |
| 1. 將小鯉魚宰殺洗凈，剔骨，魚肉切丁，同青豆焯水；紅辣椒切絲待用；2. 炒鍋下植物油，用蔥花熗鍋爆香，放入鯉魚丁、青豆、紅辣椒絲和所有調(diào)料翻炒，水淀粉勾芡，淋香油，出鍋盛盤即可。 |
| 魚米映紅椒說明： |
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工藝：炒 口味：香辣 標簽： 【營養(yǎng)不良食譜】 【家常菜】 【水腫食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 魚米映紅椒的制作材料 |
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主料：鯉魚200克 輔料：辣椒(紅、尖)20克 青豆20克 調(diào)料：鹽5克 味精2克 雞粉2克 白砂糖3克 淀粉(玉米)3克 香油5克 植物油30克 大蔥5克 |
| 魚米映紅椒怎么做好吃 |
| 鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服；鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫。 |
| 魚米映紅椒的熱量 |
| 能量377.24千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)43.54克,維生素B120微克,脂肪16.59克,碳水化合物16.88克,葉酸79.47微克,膳食纖維3.3克,膽固醇168.18毫克,維生素A123.35微克,胡蘿卜素439.2微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.23毫克,煙酸6.24毫克,維生素C28.95毫克,維生素E8.14毫克,鈣155.23毫克,磷510.18毫克,鉀865.61毫克,鈉2618.53毫克,碘9.48微克,鎂96.25毫克,鐵4.29毫克,鋅4.92毫克,硒32.47微克,銅0.43毫克,錳0.64毫克, 魚米映紅椒的做法，魚米映紅椒怎么做 |
| 制作魚米映紅椒的小貼士： |
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