青椒南瓜是一道防癌抗癌食譜 私家菜 便秘食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青椒南瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的青椒南瓜。
| 青椒南瓜的做法 |
| 1. 將南瓜去皮、瓤洗凈，切成絲；2. 青椒去蒂、籽洗凈，切成絲；3. 將南瓜條加少許精鹽拌勻腌片刻，用清水洗一下，撈出控水；4. 炒鍋注油燒熱，放入青椒絲、精鹽略炒，再放入南瓜絲翻炒至南瓜熟透即可。 |
| 青椒南瓜說明： |
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工藝：炒 口味：微辣 |
| 青椒南瓜的制作材料 |
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主料：南瓜500克 青椒100克 輔料： 調(diào)料：植物油20克 鹽3克 味精2克 |
| 青椒南瓜怎么做好吃 |
| 青椒南瓜的熱量 |
| 能量137.36千卡,蛋白質5.3克,脂肪0.7克,碳水化合物32.43克,葉酸65.4微克,膳食纖維5.4克,維生素A797微克,胡蘿卜素4790微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.23毫克,煙酸2.91毫克,維生素C112毫克,維生素E2.39毫克,鈣96.66毫克,磷140.08毫克,鉀867.5毫克,鈉1349.83毫克,碘9.6微克,鎂52.2毫克,鐵2.85毫克,鋅0.9毫克,硒2.73微克,銅0.25毫克,錳0.54毫克, 青椒南瓜的做法，青椒南瓜怎么做 |
| 制作青椒南瓜的小貼士： |
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