蘿卜色拉是一道德國菜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘿卜色拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的蘿卜色拉。
| 蘿卜色拉的做法 |
| 1. 小紅蘿卜切成片；2. 番茄也切成片；3. 將面包粒炸成金黃色；4. 將酸奶加鹽、胡椒，調(diào)成酸奶汁；5. 將混合生菜墊在盆內(nèi)，放上番茄片，再鋪上小紅蘿卜片；6. 撒上面包粒，淋入酸奶汁，最后撒上芫荽碎即可。 |
| 蘿卜色拉說明： |
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工藝：拌 口味：酸甜味 標簽： 【德國菜】 |
| 蘿卜色拉的制作材料 |
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主料：紅蘿卜200克 輔料：番茄100克 生菜（團葉）30克 生菜（花葉）30克 面包15克 香菜5克 酸奶100克 調(diào)料：油醋少司50克 鹽3克 胡椒3克 |
| 蘿卜色拉怎么做好吃 |
| 酸奶不可用乳酸飲料替代。 |
| 蘿卜色拉的熱量 |
| 能量186.56千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)7.44克,脂肪4.07克,碳水化合物33.84克,葉酸26.62微克,膳食纖維3.88克,膽固醇15毫克,維生素A116.95微克,胡蘿卜素542.8微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.25毫克,煙酸1.37毫克,維生素C29.4毫克,維生素E3.23毫克,鈣178.12毫克,磷193.96毫克,鉀610.84毫克,鈉1415.36毫克,碘3.48微克,鎂74.9毫克,鐵7.31毫克,鋅2.34毫克,硒2.93微克,銅0.16毫克,錳0.35毫克, 蘿卜色拉的做法，蘿卜色拉怎么做 |
| 制作蘿卜色拉的小貼士： |
| 紅蘿卜：服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 香菜：服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 酸奶：酸奶不宜與黃豆同食。 |
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