奶油什蔬是一道美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶油什蔬的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶油什蔬。
| 奶油什蔬的做法 |
| 1. 卷心菜（圓白菜）、胡蘿卜洗凈，用沸水焯至八成熟撈出，瀝干水分，切成指甲片；2. 番茄用滾水略燙，削皮后挖籽，再切成片；3. 鍋置火上，放入鮮湯500克、精鹽、味精、奶油，燒滾后用粉打芡；4. 再把卷心菜、胡蘿卜、番茄、青豆等蔬菜投入拌燒；5. 再滾后起鍋裝在大湯碗中即成。 |
| 奶油什蔬說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 奶油什蔬的制作材料 |
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主料：圓白菜100克 胡蘿卜200克 奶油100克 青豆50克 番茄50克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 味精2克 小麥面粉100克 |
| 奶油什蔬怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 奶油什蔬的熱量 |
| 能量1526.36千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)38.4克,脂肪108.2克,碳水化合物113.88克,葉酸70.65微克,膳食纖維14.15克,膽固醇209毫克,維生素A1782.5微克,胡蘿卜素8912.5微克,硫胺素0.79毫克,核黃素0.24毫克,煙酸5.26毫克,維生素C73毫克,維生素E8.88毫克,鈣262.66毫克,磷467.58毫克,鉀1369毫克,鈉1789.38毫克,碘4.15微克,鎂162.2毫克,鐵8.55毫克,鋅2.66毫克,硒13.2微克,銅1.4毫克,錳1.94毫克, 奶油什蔬的做法，奶油什蔬怎么做 |
| 制作奶油什蔬的小貼士： |
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