姜汁莧菜是一道家常菜 貧血食譜 減肥瘦身食譜 便秘食譜 跌打骨折食譜，口味姜汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析姜汁莧菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的姜汁莧菜。
| 姜汁莧菜的做法 |
| 1. 將莧菜擇洗干凈，入沸水鍋中稍焯一下，撈起放入涼開水中過涼，輕輕擠去水分，放入盤中；2. 將姜汁、醬油、醋、味精、香油放入盤中，拌勻即成。 |
| 姜汁莧菜說明： |
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工藝：拌 口味：姜汁味 |
| 姜汁莧菜的制作材料 |
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主料：莧菜(紫)250克 輔料： 調(diào)料：姜汁10克 醬油3克 醋2克 味精2克 香油5克 |
| 姜汁莧菜怎么做好吃 |
| 莧菜(紫)：莧菜忌與甲魚和龜肉同食。 |
| 姜汁莧菜的熱量 |
| 能量130.27千卡,蛋白質(zhì)8.01克,脂肪6克,碳水化合物15.69克,葉酸1049.6微克,膳食纖維4.51克,維生素A620微克,胡蘿卜素3725微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.25毫克,煙酸1.58毫克,維生素C75毫克,維生素E7.34毫克,鈣449.32毫克,磷165.62毫克,鉀867.21毫克,鈉446.92毫克,碘0.07微克,鎂100.08毫克,鐵7.66毫克,鋅1.82毫克,硒0.33微克,銅0.18毫克,錳0.98毫克, 姜汁莧菜的做法，姜汁莧菜怎么做 |
| 制作姜汁莧菜的小貼士： |
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