奶酪蛋松是一道甜品/點心 貧血食譜 學(xué)齡期兒童食譜 消化不良食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶酪蛋松的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶酪蛋松。
| 奶酪蛋松的做法 |
| 1. 雞蛋磕入碗中打散；2. 奶酪切條；3. 平底鍋燒熱，倒入雞蛋液，迅速攪拌至雞蛋成碎末，趁熱加入奶酪條；4. 攪勻至奶酪融化，盛出晾涼即可。 |
| 奶酪蛋松說明： |
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工藝：涼菜 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點心】 【貧血食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【消化不良食譜】 |
| 奶酪蛋松的制作材料 |
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主料：雞蛋100克 輔料：奶酪10克 調(diào)料： |
| 奶酪蛋松怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 奶酪：奶酪忌與鱸魚同食；吃奶酪前后1小時左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應(yīng)避免吃奶酪。 |
| 奶酪蛋松的熱量 |
| 能量146.8千卡,蛋白質(zhì)15.87克,脂肪11.15克,碳水化合物3.15克,葉酸113.3微克,膽固醇586.1毫克,維生素A249.2微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.36毫克,煙酸0.26毫克,維生素E1.9毫克,鈣135.9毫克,磷162.6毫克,鉀161.5毫克,鈉189.96毫克,碘27.2微克,鎂15.7毫克,鐵2.24毫克,鋅1.8毫克,硒14.49微克,銅0.16毫克,錳0.06毫克, 奶酪蛋松的做法，奶酪蛋松怎么做 |
| 制作奶酪蛋松的小貼士： |
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