爛糊白菜是一道家常菜 便秘食譜 清熱解毒食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析爛糊白菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的爛糊白菜。
| 爛糊白菜的做法 |
| 1. 嫩白菜去葉，順長(zhǎng)切成八半，洗凈。海米用溫水泡1小時(shí)備用。2. 炒鍋內(nèi)加油，燒至五成熱時(shí)，將白菜下鍋，炸至金黃色時(shí)撈出，控凈油備用。3. 炒鍋底油燒熱，下蔥、姜熗鍋，待炸出香味，加精鹽、味精、500克鮮湯燒開后，加海米、白菜燉5分鐘，淋香油即可出鍋。 |
| 爛糊白菜說(shuō)明： |
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工藝：原燉 口味：咸鮮味 |
| 爛糊白菜的制作材料 |
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主料：大白菜(小白口)750克 輔料：蝦米20克 調(diào)料：鹽5克 大蔥10克 姜5克 味精3克 雞精2克 香油10克 色拉油30克 |
| 爛糊白菜怎么做好吃 |
| 爛糊白菜的熱量 |
| 能量520.39千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)20.13克,脂肪41.27克,碳水化合物23.65克,葉酸10.44微克,膳食纖維7.14克,膽固醇105.1毫克,維生素A44.2微克,胡蘿卜素239.9微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.25毫克,煙酸4.86毫克,維生素C143毫克,維生素E30.36毫克,鈣460.71毫克,磷400.89毫克,鉀1165.83毫克,鈉3829.25毫克,碘31.83微克,鎂133.85毫克,鐵9.33毫克,鋅3.57毫克,硒20.87微克,銅1.01毫克,錳1.66毫克, 爛糊白菜的做法，爛糊白菜怎么做 |
| 制作爛糊白菜的小貼士： |
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