苦瓜黃豆煲排骨是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜 老人食譜，口味清苦味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析苦瓜黃豆煲排骨的做法，協(xié)助您做出美味可口的苦瓜黃豆煲排骨。
| 苦瓜黃豆煲排骨的做法 |
| 1. 把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈； 2. 苦瓜去核切塊；3. 黃豆浸泡片刻；4. 排骨切成段狀；5. 黃瓜、黃豆、排骨、生姜一起放進瓦煲里，加水1500毫升；6. 先用武火煲沸后，改用文火煲1個小時；7. 直到水少一半時，加入少許鹽調(diào)味；8. 加文火煲10分鐘即可，飲湯食苦瓜及豬排骨。 |
| 苦瓜黃豆煲排骨說明： |
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工藝：原燉 口味：清苦味 標簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【老人食譜】 |
| 苦瓜黃豆煲排骨的制作材料 |
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主料：苦瓜500克 輔料：大豆200克 豬排骨(大排)250克 黃瓜200克 調(diào)料：鹽8克 姜10克 |
| 苦瓜黃豆煲排骨怎么做好吃 |
| 苦瓜黃豆煲排骨的熱量 |
| 能量1507.1千卡,維生素B60.3毫克,蛋白質(zhì)122.48克,脂肪83.96克,泛酸1.85毫克,碳水化合物103.98克,葉酸690.75微克,膳食纖維39.27克,膽固醇412.5毫克,維生素A221.8微克,維生素K205微克,胡蘿卜素1137微克,硫胺素3.01毫克,核黃素0.99毫克,煙酸19.93毫克,維生素C298.4毫克,維生素E42.32毫克,鈣476.46毫克,磷1420毫克,鉀5001.62毫克,鈉3274.52毫克,碘19.4微克,鎂535.06毫克,鐵22.12毫克,鋅12.83毫克,硒40.01微克,銅3.33毫克,錳5.79毫克, 苦瓜黃豆煲排骨的做法，苦瓜黃豆煲排骨怎么做 |
| 制作苦瓜黃豆煲排骨的小貼士： |
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