郁李仁蜂蜜粥是一道便秘食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析郁李仁蜂蜜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的郁李仁蜂蜜粥。
| 郁李仁蜂蜜粥的做法 |
| 1. 將郁李仁浸泡后洗凈，去皮，上炒鍋微炒；2. 然后置于砂鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘，去渣留汁；3. 在煎好的郁李仁藥汁中加入淘洗干凈的粳米煮至成粥；4. 再調(diào)入蜂蜜略煮片刻后即可。 |
| 郁李仁蜂蜜粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【便秘食譜】 |
| 郁李仁蜂蜜粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：郁李仁15克 蜂蜜20克 調(diào)料： |
| 郁李仁蜂蜜粥怎么做好吃 |
| 本品具有健用和胃、潤腸通便之功效，適于腸燥便秘患者食用。 |
| 郁李仁蜂蜜粥的熱量 |
| 能量407.2千卡,蛋白質(zhì)7.78克,脂肪0.98克,碳水化合物92.52克,葉酸10.52微克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.09毫克,煙酸1.32毫克,維生素C0.6毫克,維生素E1.01毫克,鈣11.8毫克,磷121.6毫克,鉀102.6毫克,鈉2.46毫克,鎂34.4毫克,鐵1.3毫克,鋅1.52毫克,硒2.53微克,銅0.2毫克,錳1.37毫克, 郁李仁蜂蜜粥的做法，郁李仁蜂蜜粥怎么做 |
| 制作郁李仁蜂蜜粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 蜂蜜：蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。 |
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