蒸雞仁卷是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜 貧血食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒸雞仁卷的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒸雞仁卷。
| 蒸雞仁卷的做法 |
| 1. 將蔥、杏仁分別切成碎末；2. 將雞脯肉剁成餡，加入蔥花及杏仁末拌勻；3. 將雞蛋2個加入牛奶，并加入胡椒粉，拌勻成糊，然后倒入雞脯肉，加入鹽拌成餡；4. 將剩下的2個雞蛋煎成兩張蛋皮，放入雞肉餡，卷成蛋卷，上鍋蒸熟即成。 |
| 蒸雞仁卷說明： |
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工藝：蒸 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【貧血食譜】 |
| 蒸雞仁卷的制作材料 |
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主料：雞蛋200克 雞胸脯肉200克 輔料：牛奶100克 杏仁25克 大蔥75克 調(diào)料：鹽4克 胡椒粉2克 植物油30克 |
| 蒸雞仁卷怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 |
| 蒸雞仁卷的熱量 |
| 能量712.89千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)75.42克,脂肪42.42克,碳水化合物25.86克,葉酸243.38微克,膳食纖維3.85克,膽固醇1349毫克,維生素A532.45微克,胡蘿卜素49.2微克,硫胺素0.46毫克,核黃素1.1毫克,煙酸22.51毫克,維生素C9.75毫克,維生素E8.96毫克,鈣294.42毫克,磷789.94毫克,鉀1205.64毫克,鈉1950.29毫克,碘56.66微克,鎂146.14毫克,鐵6.72毫克,鋅4.97毫克,硒55.88微克,銅0.67毫克,錳0.6毫克, 蒸雞仁卷的做法，蒸雞仁卷怎么做 |
| 制作蒸雞仁卷的小貼士： |
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