臘肉炒菠菜是一道家常菜 貧血食譜 春季養(yǎng)生食譜 健脾開胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析臘肉炒菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的臘肉炒菠菜。
| 臘肉炒菠菜的做法 |
| 1. 臘肉洗凈整塊蒸約20分鐘后取出切片；2. 菠菜洗凈切段；3. 大蒜洗凈拍碎；蔥切段；4. 鍋內(nèi)倒入植物油，爆香大蒜和蔥段，放入臘肉炒一下；5. 淋料酒和白糖，加入菠菜大火快炒，加鹽調(diào)味即可。 |
| 臘肉炒菠菜說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【貧血食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 臘肉炒菠菜的制作材料 |
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主料：菠菜250克 臘肉(生)200克 輔料： 調(diào)料：大蔥5克 大蒜（白皮）5克 植物油15克 料酒10克 白砂糖3克 鹽2克 |
| 臘肉炒菠菜怎么做好吃 |
| 1. 臘肉也有五花肉腌制的，除了炒菠菜以外，也可以炒青蒜的辣椒，或炒芥藍、卷心菜等其他蔬菜。2. 臘肉如焯燙過再入菜，可減少鹽分的攝取。 |
| 臘肉炒菠菜的熱量 |
| 能量1075.45千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)30.4克,脂肪98.38克,碳水化合物21.72克,葉酸220.32微克,膳食纖維4.42克,膽固醇246毫克,維生素A1410.3微克,胡蘿卜素7304.7微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.28毫克,煙酸1.56毫克,維生素C80.5毫克,維生素E16.86毫克,鈣215.14毫克,磷622.84毫克,鉀1630.53毫克,鈉2528.46毫克,碘60微克,鎂216.98毫克,鐵22.38毫克,鋅9.17毫克,硒49.65微克,銅0.43毫克,錳1.79毫克, 臘肉炒菠菜的做法，臘肉炒菠菜怎么做 |
| 制作臘肉炒菠菜的小貼士： |
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