雅梨炒腰花是一道浙江菜 壯腰健腎食譜 清熱去火食譜 便秘食譜 腎調養(yǎng)食譜，口味酸咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雅梨炒腰花的做法，協(xié)助您做出美味可口的雅梨炒腰花。
| 雅梨炒腰花的做法 |
| 1. 將腰子剝去膜，對剖開，挖去腰臊，剞上網(wǎng)形花紋，切成1厘米厚的片，漂在清水中；2. 雅梨去皮、核，切成長5厘米、厚0.7厘米的片；3. 炒鍋放在旺火上，放入熟豬油，燒至七成熱，下蔥段略煸，再下腰花，熟入黃酒，將鍋轉動顛翻一下，放入梨片、鹽、味精，炒10分鐘；4. 用濕淀粉調稀勾芡，淋上熟豬油，起鍋裝盤即成。 |
| 雅梨炒腰花說明： |
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工藝：炒 口味：酸咸味 標簽： 【浙江菜】 【壯腰健腎食譜】 【清熱去火食譜】 【便秘食譜】 【腎調養(yǎng)食譜】 |
| 雅梨炒腰花的制作材料 |
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主料：豬腰子400克 輔料：梨450克 調料：大蔥5克 鹽5克 黃酒15克 味精1克 淀粉(玉米)10克 豬油（煉制）75克 |
| 雅梨炒腰花怎么做好吃 |
| 雅梨炒腰花的熱量 |
| 能量1233.48千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質65.84克,脂肪82.83克,碳水化合物71.46克,葉酸76.98微克,膳食纖維14.08克,膽固醇1789.75毫克,維生素A203.8微克,胡蘿卜素151.7微克,硫胺素0.92毫克,核黃素5.03毫克,煙酸1.56毫克,維生素C27.15毫克,維生素E9.94毫克,鈣101.7毫克,磷909.94毫克,鉀1292.94毫克,鈉2595.26毫克,碘3.15微克,鎂127.82毫克,鐵3.23毫克,鋅14.79毫克,硒634.33微克,銅2.94毫克,錳0.44毫克, 雅梨炒腰花的做法，雅梨炒腰花怎么做 |
| 制作雅梨炒腰花的小貼士： |
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