烤三文魚(yú)是一道孕晚期食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析烤三文魚(yú)的做法，協(xié)助您做出美味可口的烤三文魚(yú)。
| 烤三文魚(yú)的做法 |
| 1.小番茄洗凈，待用；2. 將三文魚(yú)洗凈，切塊；3. 三文魚(yú)用香料、料酒、精鹽等腌制片刻；4. 取烤盤(pán)鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚(yú)塊和準(zhǔn)備好的小番茄，進(jìn)烤箱烤熟即可。 |
| 烤三文魚(yú)說(shuō)明： |
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工藝：烤 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【孕晚期食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 烤三文魚(yú)的制作材料 |
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主料：鮭魚(yú)150克 輔料：櫻桃番茄20克 調(diào)料：料酒5克 鹽2克 八角1克 |
| 烤三文魚(yú)怎么做好吃 |
| 與銀鱈魚(yú)一樣，同屬于深海魚(yú)類的三文魚(yú)脂肪中，也含有豐富的DHA，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分有利。 |
| 烤三文魚(yú)的熱量 |
| 能量214.85千卡,蛋白質(zhì)26.04克,脂肪11.8克,碳水化合物1.91克,葉酸19.56微克,膳食纖維0.79克,膽固醇102毫克,維生素A78.57微克,胡蘿卜素66.8微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.28毫克,煙酸6.79毫克,維生素C6.6毫克,維生素E1.38毫克,鈣21.55毫克,磷236.84毫克,鉀596.2毫克,鈉883.32毫克,碘0.02微克,鎂57.12毫克,鐵0.59毫克,鋅1.72毫克,硒44.3微克,銅0.06毫克,錳0.12毫克, 烤三文魚(yú)的做法，烤三文魚(yú)怎么做 |
| 制作烤三文魚(yú)的小貼士： |
| 櫻桃番茄：櫻桃番茄忌與石榴同食。 |
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