鯽魚砂仁羹是一道通乳食譜 夏季養(yǎng)生食譜 清熱解毒食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鯽魚砂仁羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的鯽魚砂仁羹。
| 鯽魚砂仁羹的做法 |
| 1. 將大鯽魚去鱗，鰓和內臟，清洗干凈；2. 將陳皮、縮砂仁、蓽拔、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥末、鹽、醬油等調料裝入鯽魚腹內備用；3. 坐鍋點火，放入植物油燒沸，將鯽魚放入鍋內煎熟；4. 再加入冷水適量，燉煮成羹即可。 |
| 鯽魚砂仁羹說明： |
|
工藝：煮 口味：原本味 標簽： 【通乳食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【清熱解毒食譜】 |
| 鯽魚砂仁羹的制作材料 |
|
主料：鯽魚500克 輔料：蓽茇10克 砂仁10克 陳皮10克 調料：大蒜（白皮）5克 胡椒20克 大蔥3克 鹽2克 醬油6克 泡椒8克 植物油15克 |
| 鯽魚砂仁羹怎么做好吃 |
| 鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。 |
| 鯽魚砂仁羹的熱量 |
| 能量575.77千卡,維生素B60.5毫克,蛋白質94.14克,脂肪8.76克,碳水化合物35.84克,葉酸116.34微克,膳食纖維5.53克,膽固醇105毫克,維生素A12.38微克,胡蘿卜素74.22微克,硫胺素0.43毫克,核黃素0.38毫克,煙酸12.88毫克,維生素C1.14毫克,維生素E2.47毫克,鈣419.84毫克,磷853.44毫克,鉀1542.9毫克,鈉1344.13毫克,碘0.14微克,鎂276.03毫克,鐵9.92毫克,鋅3.73毫克,硒117.45微克,銅0.34毫克,錳2.63毫克, 鯽魚砂仁羹的做法，鯽魚砂仁羹怎么做 |
| 制作鯽魚砂仁羹的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=288&caipu=1181161645