咖喱雞塊土豆是一道冬季養(yǎng)生食譜 健脾開(kāi)胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 家常菜 孕早期食譜，口味咖喱味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咖喱雞塊土豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的咖喱雞塊土豆。
| 咖喱雞塊土豆的做法 |
| 1. 將雞肉帶骨切成4厘米長(zhǎng)寬的方塊。2. 土豆去皮洗凈，切成滾刀塊。3. 把咖喱粉與醬油調(diào)好待用。4. 將油鍋熱好，煸蔥、姜后將雞塊倒入，煸炒。5. 將雞塊炒至變成白色，加入佐料及少量水，用文火燉。6. 雞塊燉至快爛時(shí)，加入土豆塊（此時(shí)如水不夠，可再加些水續(xù)燉，土豆很易煮爛，須留意不能太爛），待快好時(shí)放入咖喱粉及其余佐料調(diào)勻即成。 |
| 咖喱雞塊土豆說(shuō)明： |
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工藝：原燉 口味：咖喱味 標(biāo)簽： 【冬季養(yǎng)生食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【家常菜】 【孕早期食譜】 |
| 咖喱雞塊土豆的制作材料 |
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主料：雞肉150克 土豆（黃皮）100克 輔料： 調(diào)料：咖喱5克 植物油10克 醬油10克 鹽3克 大蔥3克 姜3克 |
| 咖喱雞塊土豆怎么做好吃 |
| 本菜譜適于孕婦冬季食用，特別是覺(jué)口淡乏味時(shí)食用，有醒脾開(kāi)胃，促進(jìn)食欲作用。 |
| 咖喱雞塊土豆的熱量 |
| 能量358.47千卡,維生素B60.3毫克,蛋白質(zhì)32.85克,維生素B120微克,脂肪14.95克,碳水化合物24.41克,葉酸34.2微克,膳食纖維3.22克,膽固醇159毫克,維生素A79.67微克,胡蘿卜素47.52微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.18毫克,煙酸8.96毫克,維生素C14.31毫克,維生素E1.34毫克,鈣57.46毫克,磷321.9毫克,鉀854.77毫克,鈉1858.59毫克,碘20.04微克,鎂80.96毫克,鐵4.88毫克,鋅2.22毫克,硒18.29微克,銅0.25毫克,錳0.37毫克, 咖喱雞塊土豆的做法，咖喱雞塊土豆怎么做 |
| 制作咖喱雞塊土豆的小貼士： |
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