海帶燉肉是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 利尿食譜 補(bǔ)血食譜 青少年食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海帶燉肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的海帶燉肉。
| 海帶燉肉的做法 |
| 1. 將五花肉刮洗干凈，切成塊。海帶切成與肉塊大小相同的片。蔥切段，姜切片。2. 鍋內(nèi)加底油少許燒熱，放入肉塊煸為至變色，然后放入調(diào)料和鮮湯燒沸，打去浮沫，轉(zhuǎn)用小火燉至八成熟時，再放入海帶，燉20分鐘左右，揀去蔥、姜、花椒、八角即好。 |
| 海帶燉肉說明： |
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工藝：原燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【利尿食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【青少年食譜】 |
| 海帶燉肉的制作材料 |
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主料：豬肋條肉（五花肉）500克 海帶(鮮)250克 輔料： 調(diào)料：醬油40克 白砂糖5克 大蔥15克 姜10克 花椒5克 八角2克 鹽5克 味精3克 花生油30克 |
| 海帶燉肉怎么做好吃 |
| 海帶燉肉的熱量 |
| 能量3409.79千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)54.22克,脂肪344.43克,碳水化合物54.81克,葉酸6.08微克,膳食纖維31.26克,膽固醇545毫克,維生素A223.24微克,胡蘿卜素1039.4微克,硫胺素0.59毫克,核黃素0.36毫克,煙酸16.94毫克,維生素C0.85毫克,維生素E18.94毫克,鈣612.52毫克,磷645.1毫克,鉀1376.41毫克,鈉11198.96毫克,碘2308.46微克,鎂277.17毫克,鐵15.95毫克,鋅21.2毫克,硒20.63微克,銅0.59毫克,錳1.44毫克, 海帶燉肉的做法，海帶燉肉怎么做 |
| 制作海帶燉肉的小貼士： |
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