榨菜豆腐是一道私家菜 清熱解毒食譜 健脾開胃食譜 單身食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析榨菜豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的榨菜豆腐。
| 榨菜豆腐的做法 |
| 1. 將豆腐切成小塊，放入開水中焯水，然后放入涼開水中過涼；2. 榨菜洗凈，切成小粒，尖椒去蒂切粒；3. 豆腐用精鹽、味精、香油拌勻放盤中；4. 尖椒、榨菜入味精、辣椒油拌勻，澆在豆腐上即可。 |
| 榨菜豆腐說明： |
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工藝：拌 口味：微辣 標(biāo)簽： 【私家菜】 【清熱解毒食譜】 【健脾開胃食譜】 【單身食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 榨菜豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(北)400克 輔料：榨菜30克 辣椒(青、尖)40克 調(diào)料：味精3克 鹽5克 香油5克 辣椒油10克 |
| 榨菜豆腐怎么做好吃 |
| 豆腐含有豐富的植物蛋白，有生津潤燥，清熱解毒的功效。 |
| 榨菜豆腐的熱量 |
| 能量604.84千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)39.22克,脂肪47.6克,碳水化合物17.08克,葉酸159.3微克,膳食纖維12.67克,維生素A71.2微克,胡蘿卜素426微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.11毫克,煙酸0.8毫克,維生素C25.4毫克,維生素E46.17毫克,鈣476.6毫克,磷473.62毫克,鉀617.32毫克,鈉3516.22毫克,鎂274.51毫克,鐵7.55毫克,鋅3.27毫克,硒10.75微克,銅0.34毫克,錳0.48毫克, 榨菜豆腐的做法，榨菜豆腐怎么做 |
| 制作榨菜豆腐的小貼士： |
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