五鮮飲是一道夏季養(yǎng)生食譜 營養(yǎng)不良食譜 清熱去火食譜 健脾開胃食譜 防暑食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析五鮮飲的做法，協(xié)助您做出美味可口的五鮮飲。
| 五鮮飲的做法 |
| 1. 將西瓜洗凈，去瓤，瓜皮切絲；2. 鮮藕、鮮生地洗凈，切絲；3. 梨去核洗凈，切塊；4. 葡萄洗凈去皮去籽；5. 將西瓜、鮮藕、生地、梨、葡萄分別放入榨汁機(jī)中榨取汁液；6. 將以上五種汁液倒入同一大杯中；7. 加入白糖攪拌均勻，即可直接飲用。 |
| 五鮮飲說明： |
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工藝：其他 口味：果汁味 標(biāo)簽： 【夏季養(yǎng)生食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【清熱去火食譜】 【健脾開胃食譜】 【防暑食譜】 |
| 五鮮飲的制作材料 |
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主料：西瓜200克 蓮藕200克 香梨200克 生地黃200克 輔料： 調(diào)料：白砂糖10克 |
| 五鮮飲怎么做好吃 |
| 西瓜：西瓜忌與羊肉同食。 香梨：梨與螃蟹同食傷腸胃；忌于鵝肉同食。 生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。 |
| 五鮮飲的熱量 |
| 能量322千卡,蛋白質(zhì)5.6克,脂肪0.8克,碳水化合物81.59克,葉酸69.4微克,膳食纖維8.4克,維生素A180微克,胡蘿卜素1080微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.2毫克,維生素C100毫克,維生素E1.66毫克,鈣108毫克,磷196.8毫克,鉀840.5毫克,鈉96.44毫克,碘4.8微克,鎂68.3毫克,鐵4.26毫克,鋅1.05毫克,硒1.56微克,銅0.5毫克,錳2.83毫克, 五鮮飲的做法，五鮮飲怎么做 |
| 制作五鮮飲的小貼士： |
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