開胃消滯雜錦酸辣湯是一道減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味酸辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析開胃消滯雜錦酸辣湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的開胃消滯雜錦酸辣湯。
| 開胃消滯雜錦酸辣湯的做法 |
| 1. 咸酸菜梗洗凈，切絲。嫩板豆腐放入鹽水（以1杯水對(duì)茶匙鹽為度）中浸2小時(shí)，然后切絲，放入開水中煮3分鐘撈起，香菇、紅蘿卜、發(fā)菜等均切成絲待用。2. 發(fā)菜浸片刻，加入少許油搓擦片刻，放入開水中煮開，再煮片刻，撈起浸一浸，抓干水切段。下油1湯匙，爆香姜絲，下咸酸菜絲略炒，加調(diào)味、香菇絲、紅蘿卜絲、發(fā)菜。嫩板豆腐煮開片刻，埋芡，下辣椒油及洋醋兜勻即成。 |
| 開胃消滯雜錦酸辣湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：酸辣味 標(biāo)簽： 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 開胃消滯雜錦酸辣湯的制作材料 |
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主料：酸白菜120克 紅蘿卜50克 豆腐(北)100克 發(fā)菜（干）8克 香菇（干）20克 輔料： 調(diào)料：辣椒油5克 醋4克 姜3克 白砂糖5克 鹽3克 胡椒粉2克 香油5克 醬油4克 小米面5克 |
| 開胃消滯雜錦酸辣湯怎么做好吃 |
| 含粗纖維、清腸除斑、消脂瘦身 |
| 開胃消滯雜錦酸辣湯的熱量 |
| 能量334.95千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)17.54克,脂肪18.84克,碳水化合物36.72克,葉酸67微克,膳食纖維13.09克,維生素A14.54微克,胡蘿卜素87.8微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.36毫克,煙酸5.36毫克,維生素C5.5毫克,維生素E18.02毫克,鈣276.37毫克,磷252.82毫克,鉀442.53毫克,鈉1521.65毫克,碘0.26微克,鎂149.62毫克,鐵14.92毫克,鋅3.57毫克,硒6.18微克,銅0.43毫克,錳1.86毫克, 開胃消滯雜錦酸辣湯的做法，開胃消滯雜錦酸辣湯怎么做 |
| 制作開胃消滯雜錦酸辣湯的小貼士： |
| 酸白菜：酸菜不宜與柿子同食，會(huì)導(dǎo)致胃石癥。 紅蘿卜：服用人參、西洋參時(shí)不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。 |
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