麻辣心里美是一道私家菜 健脾開(kāi)胃食譜，口味麻辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析麻辣心里美的做法，協(xié)助您做出美味可口的麻辣心里美。
| 麻辣心里美的做法 |
| 1. 將心里美蘿卜洗凈，切成6厘米長(zhǎng)的細(xì)絲；2. 取少許鹽將蘿卜絲拌勻，腌約5分鐘左右；3. 用手?jǐn)D去水分，把蘿卜絲放盤(pán)中；4. 將其他味料兌在一起，調(diào)勻，澆在蘿卜絲上拌勻即成。 |
| 麻辣心里美說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：麻辣味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 |
| 麻辣心里美的制作材料 |
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主料：心里美蘿卜500克 輔料： 調(diào)料：辣椒油25克 香油15克 花椒粉1克 醬油10克 鹽3克 味精1克 |
| 麻辣心里美怎么做好吃 |
| 心里美蘿卜含鈣量不及水蘿卜，其他成分和水蘿卜近似，心里美蘿卜有健胃消食作用。但是本菜辣味較重，有陰虛火旺、眼病、胃病者不宜多吃。 |
| 麻辣心里美的熱量 |
| 能量476.26千卡,蛋白質(zhì)5.03克,脂肪41.06克,碳水化合物26.47克,葉酸0.28微克,膳食纖維4.31克,維生素A19.73微克,胡蘿卜素108.9微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.22毫克,煙酸2.19毫克,維生素C115毫克,維生素E32.3毫克,鈣354.65毫克,磷141.13毫克,鉀616.2毫克,鈉2264.15毫克,碘0.38微克,鎂186.84毫克,鐵3.52毫克,鋅1.02毫克,硒5.3微克,銅0.32毫克,錳0.56毫克, 麻辣心里美的做法，麻辣心里美怎么做 |
| 制作麻辣心里美的小貼士： |
| 心里美蘿卜：服用人參、西洋參時(shí)不要同時(shí)吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。 |
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