腰片拌豆腐是一道私家菜 接觸化學(xué)毒素人員食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 壯腰健腎食譜 自汗盜汗食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析腰片拌豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的腰片拌豆腐。
| 腰片拌豆腐的做法 |
| 1.嫩豆腐切成長(zhǎng)方形薄片，用開(kāi)水淋澆數(shù)遍，瀝干水，倒入盤(pán)中晾涼；豬腰子剖開(kāi)去腰膻，剞成梳子花刀，劈成薄片，用清水洗凈，下開(kāi)水鍋內(nèi)氽熟，撈起瀝干水分，裝入豆腐盤(pán)內(nèi)晾涼。2.香油、味精、鹽、醋、蔥花放在碗內(nèi)調(diào)勻，澆在菜上即成。 |
| 腰片拌豆腐說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【接觸化學(xué)毒素人員食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【壯腰健腎食譜】 【自汗盜汗食譜】 |
| 腰片拌豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(南)300克 豬腰子300克 輔料： 調(diào)料：香油10克 醋10克 大蔥5克 味精2克 鹽3克 |
| 腰片拌豆腐怎么做好吃 |
| 腰片拌豆腐的熱量 |
| 能量597.41千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)65.59克,脂肪32.82克,碳水化合物14.83克,葉酸105.76微克,膳食纖維4.92克,膽固醇1290毫克,維生素A117.55微克,胡蘿卜素3.2微克,硫胺素0.76毫克,核黃素3.61毫克,煙酸3.17毫克,維生素C0.15毫克,維生素E24.14毫克,鈣382.51毫克,磷868.93毫克,鉀1154.1毫克,鈉1781.12毫克,鎂176.3毫克,鐵4.6毫克,鋅10.91毫克,硒475.71微克,銅12.1毫克,錳0.46毫克, 腰片拌豆腐的做法，腰片拌豆腐怎么做 |
| 制作腰片拌豆腐的小貼士： |
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