蜜汁花生棗是一道甜品/點(diǎn)心，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蜜汁花生棗的做法，協(xié)助您做出美味可口的蜜汁花生棗。
| 蜜汁花生棗的做法 |
| 1. 將紅棗和花生用溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟；2. 加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?也可用高壓鍋煮30分鐘左右)；3. 待花生米、紅棗熟后入鍋即可。 |
| 蜜汁花生棗說(shuō)明： |
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工藝：蜜汁 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 |
| 蜜汁花生棗的制作材料 |
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主料：棗（干）100克 蜂蜜200克 花生仁（生）100克 輔料： 調(diào)料： |
| 蜜汁花生棗怎么做好吃 |
| 蜂蜜：蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
| 蜜汁花生棗的熱量 |
| 能量1469千卡,蛋白質(zhì)28.8克,脂肪48.6克,碳水化合物240.7克,葉酸261.4微克,膳食纖維11.7克,維生素A7微克,胡蘿卜素40微克,硫胺素0.76毫克,核黃素0.39毫克,煙酸19毫克,維生素C22毫克,維生素E18.09毫克,鈣111毫克,磷381毫克,鉀1167毫克,鈉10.4毫克,碘2.7微克,鎂218毫克,鐵6.4毫克,鋅3.89毫克,硒5.26微克,銅1.28毫克,錳1.78毫克, 蜜汁花生棗的做法，蜜汁花生棗怎么做 |
| 制作蜜汁花生棗的小貼士： |
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