熗莧菜是一道清熱解毒食譜 便秘食譜 利尿食譜 青少年食譜 老人食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析熗莧菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的熗莧菜。
| 熗莧菜的做法 |
| 1. 將莧菜擇取嫩的部分，去筋，洗凈；2. 干辣椒去蒂，洗凈，切成1厘米長(zhǎng)的節(jié)；3. 鍋架旺火上，放油燒至六七成熱，下干辣椒，花椒炸成棕紅色，撈去干辣椒和花椒不要；4. 向熱油鍋中倒入莧菜，快速翻炒，隨后下精鹽炒勻，見(jiàn)莧菜斷生即可起鍋裝盤(pán)。 |
| 熗莧菜說(shuō)明： |
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工藝：熗 口味：清香味 |
| 熗莧菜的制作材料 |
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主料：莧菜(紫)500克 輔料： 調(diào)料：辣椒(紅、尖、干)10克 花椒5克 鹽2克 色拉油30克 |
| 熗莧菜怎么做好吃 |
| 莧菜(紫)：莧菜忌與甲魚(yú)和龜肉同食。 |
| 熗莧菜的熱量 |
| 能量458.8千卡,蛋白質(zhì)15.84克,脂肪33.56克,碳水化合物38.18克,葉酸2099微克,膳食纖維14.6克,維生素A1241.15微克,胡蘿卜素7457微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.54毫克,煙酸3.2毫克,維生素C150毫克,維生素E30.21毫克,鈣923.89毫克,磷348.25毫克,鉀1818.98毫克,鈉1001.06毫克,鎂208.69毫克,鐵15.66毫克,鋅4.81毫克,硒0.57微克,銅0.46毫克,錳3.09毫克, 熗莧菜的做法，熗莧菜怎么做 |
| 制作熗莧菜的小貼士： |
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