海米拌芹菜是一道家常菜 夏季養(yǎng)生食譜 減肥瘦身食譜 便秘食譜 清熱解毒食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海米拌芹菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的海米拌芹菜。
| 海米拌芹菜的做法 |
| 1. 將芹菜洗凈，去根、葉，粗梗拍碎撕開，切成寸段；2. 芹菜用開水燙一下，撈出來用涼水過涼，放在碗內(nèi)撒上姜絲；3. 將清湯、味精、鹽、醬油、花椒油攪勻，澆在芹菜上拌勻，裝盤時撒上海米即成。 |
| 海米拌芹菜說明： |
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工藝：爆 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【減肥瘦身食譜】 【便秘食譜】 【清熱解毒食譜】 |
| 海米拌芹菜的制作材料 |
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主料：芹菜500克 輔料：蝦米50克 調(diào)料：花椒15克 味精2克 鹽8克 醬油5克 姜5克 |
| 海米拌芹菜怎么做好吃 |
| 花椒油制作方法：鍋內(nèi)加適量植物油燒熱，放入花椒適量，炸出香味，撈出花椒即可。 |
| 海米拌芹菜的熱量 |
| 能量218.26千卡,蛋白質(zhì)28克,脂肪3.17克,碳水化合物31.02克,葉酸164.92微克,膳食纖維11.45克,膽固醇262.5毫克,維生素A65.35微克,胡蘿卜素329.5微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.53毫克,煙酸4.87毫克,維生素C60.2毫克,維生素E12.15毫克,鈣621.76毫克,磷604.88毫克,鉀1108.4毫克,鈉6418.74毫克,碘44.87微克,鎂194.95毫克,鐵11.36毫克,鋅4.6毫克,硒40.54微克,銅1.79毫克,錳1.99毫克, 海米拌芹菜的做法，海米拌芹菜怎么做 |
| 制作海米拌芹菜的小貼士： |
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