通大海杞子羹是一道湖南菜 清熱解毒食譜 便秘食譜 咽炎食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析通大海杞子羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的通大海杞子羹。
| 通大海杞子羹的做法 |
| 1.將通大海裝入湯盅內(nèi)，用開水浸泡發(fā)，蓋上蓋，半小時(shí)手撈出原汁留用。置白瓷盤上，用小鑷子揀去皮和核后，用清水洗一遍，再用原汁泡上；枸杞用溫水泡發(fā)。2.鍋內(nèi)放入500克水，加入冰糖燒開溶化，過羅篩，鍋洗凈，倒入糖水、通大海和枸杞燒開，撇去泡沫，裝入湯盅內(nèi)或裝入10個(gè)小碗內(nèi)，每人一份，撒豌豆即成。 |
| 通大海杞子羹說明： |
|
工藝：煮 口味：甜味 |
| 通大海杞子羹的制作材料 |
|
主料：胖大海100克 輔料：枸杞子10克 豌豆10克 調(diào)料：冰糖250克 |
| 通大海杞子羹怎么做好吃 |
| 胖大海又稱通大海。 |
| 通大海杞子羹的熱量 |
| 能量1028.8千卡,蛋白質(zhì)2.13克,脂肪0.18克,碳水化合物256.78克,葉酸8.26微克,膳食纖維1.99克,維生素A166.2微克,胡蘿卜素997微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.13毫克,煙酸0.63毫克,維生素C6.2毫克,維生素E0.31毫克,鈣65.6毫克,磷33.6毫克,鉀79.1毫克,鈉32.08毫克,碘0.09微克,鎂18.9毫克,鐵4.21毫克,鋅0.8毫克,硒1.5微克,銅0.2毫克,錳0.15毫克, 通大海杞子羹的做法，通大海杞子羹怎么做 |
| 制作通大海杞子羹的小貼士： |
| 本菜可以明目清火。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=11624&caipu=1186846215