菠蘿雙瓜是一道清熱去火食譜 私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜 夏季養(yǎng)生食譜，口味酸咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菠蘿雙瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的菠蘿雙瓜。
| 菠蘿雙瓜的做法 |
| 1. 將苦瓜洗凈去籽切塊；2. 冬瓜去皮、瓤洗凈切塊；3. 菠蘿洗凈，去皮后搗碎；4. 鍋內(nèi)添水，加入菠蘿泥、精鹽，放入苦瓜塊、冬瓜塊燒開，小火煮至熟透即可。 |
| 菠蘿雙瓜說明： |
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工藝：煮 口味：酸咸味 標(biāo)簽： 【清熱去火食譜】 【私家菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 |
| 菠蘿雙瓜的制作材料 |
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主料：苦瓜200克 冬瓜200克 輔料：菠蘿30克 調(diào)料：鹽4克 |
| 菠蘿雙瓜怎么做好吃 |
| 菠蘿雙瓜的熱量 |
| 能量66.3千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)2.75克,脂肪0.63克,泛酸0.74毫克,碳水化合物17.84克,葉酸170.3微克,膳食纖維5.39克,維生素A34.9微克,維生素K82微克,胡蘿卜素206微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.07毫克,煙酸1.3毫克,維生素C149.4毫克,維生素E1.78毫克,鈣56.48毫克,磷94.7毫克,鉀660.46毫克,鈉1583.28毫克,碘1.23微克,鎂58.48毫克,鐵1.82毫克,鋅0.97毫克,硒0.87微克,銅0.17毫克,錳0.68毫克, 菠蘿雙瓜的做法，菠蘿雙瓜怎么做 |
| 制作菠蘿雙瓜的小貼士： |
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