鰻魚飯是一道快餐/主食 單身食譜 氣血雙補食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味魚香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鰻魚飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的鰻魚飯。
| 鰻魚飯的做法 |
| 1. 大米淘洗干凈，蒸米飯備用；2. 鰻魚由真空包裝袋取出，放入烤箱中，以200℃火力烤熟；3. 米飯盛入碗內(nèi)，鰻魚切小段排在上面；4. 另將鰻魚汁淋在魚段上即成。 |
| 鰻魚飯說明： |
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工藝：烤 口味：魚香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【單身食譜】 【氣血雙補食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 鰻魚飯的制作材料 |
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主料：稻米100克 河鰻300克 輔料： 調(diào)料： |
| 鰻魚飯怎么做好吃 |
| 鰻魚烤熟即可，不要烤干，芝麻拌菠菜，嫩菠菜200勻裝盤，澆上芝麻醬撒上炒時的白芝麻即成。 |
| 鰻魚飯的熱量 |
| 能量889千卡,蛋白質(zhì)63.2克,脂肪33.2克,碳水化合物84.8克,葉酸23.7微克,膳食纖維0.7克,膽固醇531毫克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.11毫克,煙酸13.3毫克,維生素E11.26毫克,鈣139毫克,磷854毫克,鉀724毫克,鈉180.2毫克,碘2.3微克,鎂136毫克,鐵6.8毫克,鋅5.15毫克,硒103.21微克,銅0.84毫克,錳1.29毫克, 鰻魚飯的做法，鰻魚飯怎么做 |
| 制作鰻魚飯的小貼士： |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 河鰻：鰻魚忌與醋、白果同食。 |
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