蜜餞胡蘿卜粥是一道神經(jīng)衰弱食譜 春季養(yǎng)生食譜 甜品/點心，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蜜餞胡蘿卜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的蜜餞胡蘿卜粥。
| 蜜餞胡蘿卜粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。2. 胡蘿卜洗凈，加冷水用榨汁機打碎，制成蓉，汁備用。3. 鍋中加水約1000毫升，將粳米放入，先成蓉汁備用。4. 粥中加胡蘿卜蓉、汁，用旺火燒沸，再加入蜜餞（金糕、蘋果脯、杏脯）及冰糖轉小火慢煮20分鐘至粥黏稠，即可盛起食用。 |
| 蜜餞胡蘿卜粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【神經(jīng)衰弱食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【甜品/點心】 |
| 蜜餞胡蘿卜粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：金糕15克 胡蘿卜30克 蘋果脯20克 杏脯15克 調料：冰糖15克 |
| 蜜餞胡蘿卜粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
| 蜜餞胡蘿卜粥的熱量 |
| 能量556.95千卡,蛋白質8.27克,脂肪0.82克,碳水化合物130.82克,葉酸1.44微克,膳食纖維1.61克,維生素A232.8微克,胡蘿卜素1397微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.14毫克,煙酸1.6毫克,維生素C5.4毫克,維生素E1.38毫克,鈣43.4毫克,磷136.15毫克,鉀221.4毫克,鈉63.92毫克,鎂42.35毫克,鐵2.92毫克,鋅1.68毫克,硒3.02微克,銅0.29毫克,錳1.47毫克, 蜜餞胡蘿卜粥的做法，蜜餞胡蘿卜粥怎么做 |
| 制作蜜餞胡蘿卜粥的小貼士： |
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