豆棗黃花粥是一道水腫食譜 脾調養(yǎng)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆棗黃花粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆棗黃花粥。
| 豆棗黃花粥的做法 |
| 將綠豆、黃花菜、紅棗、粳米、白術，共煮爛成粥。 |
| 豆棗黃花粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【水腫食譜】 【脾調養(yǎng)食譜】 |
| 豆棗黃花粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：綠豆30克 黃花菜30克 棗（干）15克 白術3克 調料： |
| 豆棗黃花粥怎么做好吃 |
| 有健脾利水之功效。 |
| 豆棗黃花粥的熱量 |
| 能量537.1千卡,蛋白質20.48克,脂肪1.34克,碳水化合物116.64克,葉酸125.2微克,膳食纖維5.76克,維生素A99微克,胡蘿卜素592.5微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.2毫克,煙酸2.96毫克,維生素C5.1毫克,維生素E5.77毫克,鈣135.2毫克,磷294.55毫克,鉀594.7毫克,鈉22.05毫克,鎂102.4毫克,鐵5.82毫克,鋅3.4毫克,硒5.2微克,銅0.67毫克,錳2.11毫克, 豆棗黃花粥的做法，豆棗黃花粥怎么做 |
| 制作豆棗黃花粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
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