西紅柿爆蛋煲是一道家常菜 單身食譜 學(xué)生膳食 青少年食譜 學(xué)齡期兒童食譜，口味咸酸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析西紅柿爆蛋煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的西紅柿爆蛋煲。
| 西紅柿爆蛋煲的做法 |
| 1. 將黃瓜切成片；2. 香菜切成段；3. 蔥切碎末；4. 西紅柿用開水燙后去皮；5. 將雞蛋攤成一個(gè)整的雞蛋餅，加入西紅柿、開水（500毫升）、雞精、精鹽、花椒粉，煲20分鐘后關(guān)火；6. 放入蔥末、黃瓜片、香菜段，淋上香油即可。 |
| 西紅柿爆蛋煲說明： |
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工藝：煮 口味：咸酸味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【單身食譜】 【學(xué)生膳食】 【青少年食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 |
| 西紅柿爆蛋煲的制作材料 |
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主料：番茄200克 雞蛋150克 輔料：黃瓜75克 調(diào)料：花椒粉1克 鹽3克 雞精2克 香油3克 大蔥10克 |
| 西紅柿爆蛋煲怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 西紅柿爆蛋煲的熱量 |
| 能量239.97千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)22.79克,脂肪16.92克,碳水化合物14.88克,葉酸204.33微克,膳食纖維4.72克,膽固醇877.6毫克,維生素A489.58微克,胡蘿卜素825.3微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.46毫克,煙酸1.51毫克,維生素C35.05毫克,維生素E5.72毫克,鈣105.51毫克,磷247.51毫克,鉀604.22毫克,鈉1774.64毫克,碘61.27微克,鎂41.81毫克,鐵3.6毫克,鋅1.96毫克,硒21.62微克,銅0.33毫克,錳0.26毫克, 西紅柿爆蛋煲的做法，西紅柿爆蛋煲怎么做 |
| 制作西紅柿爆蛋煲的小貼士： |
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