青蒜拌豆腐是一道私家菜 清熱解毒食譜 更年期食譜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青蒜拌豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的青蒜拌豆腐。
| 青蒜拌豆腐的做法 |
| 1. 青蒜摘洗干凈切成末，把豆腐用開水燙透，切成2厘米方??；2. 把豆腐丁放入盤內(nèi)，上面撒青蒜末，再倒入豆油、精鹽、味精和香油等，吃時拌勻。 |
| 青蒜拌豆腐說明： |
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工藝：拌 口味：微辣 標(biāo)簽： 【私家菜】 【清熱解毒食譜】 【更年期食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 青蒜拌豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(北)750克 輔料：蒜苔100克 調(diào)料：大豆油25克 鹽3克 味精2克 香油5克 |
| 青蒜拌豆腐怎么做好吃 |
| 青蒜拌豆腐的熱量 |
| 能量1168.51千卡,維生素B60.38毫克,蛋白質(zhì)71.8克,脂肪90.81克,碳水化合物38.44克,葉酸298.6微克,膳食纖維23.5克,維生素A117.5微克,胡蘿卜素705微克,硫胺素0.49毫克,核黃素0.22毫克,煙酸1.03毫克,維生素C1毫克,維生素E90.8毫克,鈣812.41毫克,磷893.83毫克,鉀957.25毫克,鈉1402.32毫克,鎂501.45毫克,鐵16.01毫克,鋅6.88毫克,硒20.67微克,銅0.53毫克,錳0.98毫克, 青蒜拌豆腐的做法，青蒜拌豆腐怎么做 |
| 制作青蒜拌豆腐的小貼士： |
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