芝干?龍蝦是一道孕中期食譜 補陽食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芝干?龍蝦的做法，協(xié)助您做出美味可口的芝干?龍蝦。
| 芝干?龍蝦的做法 |
| 1. 將龍蝦洗凈，用筷子在其尾端一孔處插入，使龍蝦之尿水放出，以免有臭味。2. 每只龍蝦均由肚面處斷，使其變成兩份，用少許鹽腌漬片刻。3. 熱鍋放火上，放油燒滾后，下入龍蝦泡油，待蝦呈紅色時取出，放長盤上，撒入少許胡椒粉，涂上少許牛油，放上芝士(奶酪)粉，待烤爐燒熱后，放入爐中?15分鐘，即成，拌以木耳菜、番茄一同拌食。 |
| 芝干?龍蝦說明： |
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工藝：? 口味：咸鮮味 標簽： 【孕中期食譜】 【補陽食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 芝干?龍蝦的制作材料 |
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主料：龍蝦500克 輔料：番茄200克 木耳菜20克 調料：牛油5克 鹽3克 胡椒粉3克 花生油20克 奶酪50克 |
| 芝干?龍蝦怎么做好吃 |
| 龍蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 芝干?龍蝦的熱量 |
| 能量872.26千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質109.76克,脂肪42.36克,碳水化合物16.61克,葉酸11.2微克,膳食纖維4.17克,膽固醇618.15毫克,維生素A272.4微克,胡蘿卜素1155.8微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.64毫克,煙酸22.95毫克,維生素C34.8毫克,維生素E27.78毫克,鈣549.27毫克,磷1333.01毫克,鉀1713.89毫克,鈉2451.79毫克,碘5.25微克,鎂179.25毫克,鐵9.77毫克,鋅17.92毫克,硒198.33微克,銅2.9毫克,錳0.38毫克, 芝干?龍蝦的做法，芝干?龍蝦怎么做 |
| 制作芝干?龍蝦的小貼士： |
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