肉末粉絲小白菜是一道家常菜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 老人食譜 糖尿病食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析肉末粉絲小白菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的肉末粉絲小白菜。
| 肉末粉絲小白菜的做法 |
| 1. 豬肉、姜分別切末；2. 油燒熱，放入肉末、姜末、醬油，炒散；3. 放入小白菜，待其炒塌軟后，放入粉絲；4. 蓋上鍋蓋小火燜2分鐘，放入鹽和味精，炒勻關(guān)火。 |
| 肉末粉絲小白菜說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【老人食譜】 【糖尿病食譜】 【便秘食譜】 |
| 肉末粉絲小白菜的制作材料 |
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主料：小白菜300克 輔料：豬肉(肥瘦)150克 粉絲30克 調(diào)料：姜5克 鹽6克 味精2克 醬油10克 |
| 肉末粉絲小白菜怎么做好吃 |
| 1. 小白菜有人愛(ài)吃脆一點(diǎn)，有人愛(ài)吃爛一點(diǎn)，酌情調(diào)整燒菜的時(shí)間即可；2. 如時(shí)間寬裕，小白菜先燙煮一下再炒更符合健康要求。3. 最好先將粉絲用涼水泡軟，再入鍋內(nèi)。 |
| 肉末粉絲小白菜的熱量 |
| 能量751.71千卡,蛋白質(zhì)25.97克,脂肪56.5克,碳水化合物38.86克,葉酸137.42微克,膳食纖維3.78克,膽固醇120毫克,維生素A868.4微克,胡蘿卜素5048.5微克,硫胺素0.41毫克,核黃素0.53毫克,煙酸7.69毫克,維生素C84.2毫克,維生素E2.62毫克,鈣299.57毫克,磷377.53毫克,鉀894.77毫克,鈉3410.7毫克,碘30.24微克,鎂99.36毫克,鐵11.03毫克,鋅4.86毫克,硒22.73微克,銅0.37毫克,錳1.2毫克, 肉末粉絲小白菜的做法，肉末粉絲小白菜怎么做 |
| 制作肉末粉絲小白菜的小貼士： |
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