平菇豆腐湯是一道更年期食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析平菇豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的平菇豆腐湯。
| 平菇豆腐湯的做法 |
| 1.平菇去雜質(zhì)洗凈，撕成小塊；豆腐洗凈，切成小塊；蔥、香菜洗凈，蔥切花，香菜切末。2.炒鍋放到火上，放入花生油燒熱，放入平菇煸炒片刻，加適量清水、豆腐塊、精鹽，燒煮到平菇，豆腐入味，加入味精，撒上蔥花、香菜末即成。 |
| 平菇豆腐湯說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【更年期食譜】 |
| 平菇豆腐湯的制作材料 |
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主料：平菇150克 豆腐(北)250克 輔料： 調(diào)料：花生油20克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 香菜5克 |
| 平菇豆腐湯怎么做好吃 |
| 祛脂減肥，補中益氣。 |
| 平菇豆腐湯的熱量 |
| 能量483.68千卡,維生素B60.27毫克,蛋白質(zhì)26.12克,脂肪40.42克,碳水化合物13.16克,葉酸129.56微克,膳食纖維9.58克,維生素A25.7微克,胡蘿卜素151.2微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.18毫克,煙酸6.41毫克,維生素C2.55毫克,維生素E30.01毫克,鈣280.76毫克,磷367.74毫克,鉀596.76毫克,鈉1302.55毫克,碘1.28微克,鎂179.98毫克,鐵5.6毫克,鋅2.85毫克,硒6.6微克,銅0.32毫克,錳0.36毫克, 平菇豆腐湯的做法，平菇豆腐湯怎么做 |
| 制作平菇豆腐湯的小貼士： |
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