紅棗蒸板栗是一道甜品/點(diǎn)心 補(bǔ)血食譜 壯腰健腎食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅棗蒸板栗的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅棗蒸板栗。
| 紅棗蒸板栗的做法 |
| 1.紅棗用熱水泡透；板栗用刀依次切口，放在開水中煮透，撈出，放在涼水中浸透，剝凈表皮。2.鍋中放入色拉油，燒熱，放入板栗、紅棗，稍炸，撈出，放在碗中，冰糖碾碎，撒在碗中，上籠蒸透即可。 |
| 紅棗蒸板栗說明： |
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工藝：清蒸 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 【補(bǔ)血食譜】 【壯腰健腎食譜】 |
| 紅棗蒸板栗的制作材料 |
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主料：栗子（鮮）350克 棗（干）70克 輔料： 調(diào)料：冰糖10克 色拉油10克 |
| 紅棗蒸板栗怎么做好吃 |
| 紅棗蒸板栗的熱量 |
| 能量961.9千卡,蛋白質(zhì)16.94克,脂肪12.77克,碳水化合物205.12克,葉酸46.69微克,膳食纖維10.29克,維生素A113.4微克,胡蘿卜素672微克,硫胺素0.52毫克,核黃素0.71毫克,煙酸3.43毫克,維生素C93.8毫克,維生素E23.13毫克,鈣106.7毫克,磷347.2毫克,鉀1913.9毫克,鈉53.45毫克,鎂200.4毫克,鐵5.64毫克,鋅2.6毫克,硒4.67微克,銅1.59毫克,錳5.63毫克, 紅棗蒸板栗的做法，紅棗蒸板栗怎么做 |
| 制作紅棗蒸板栗的小貼士： |
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