芋頭粟米粥是一道快餐/主食 清熱解毒食譜 便秘食譜 健脾開胃食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芋頭粟米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的芋頭粟米粥。
| 芋頭粟米粥的做法 |
| 1. 將胡蘿卜、芋頭切丁；2. 鍋內(nèi)加水，下入洗好的大米燒開；3. 下入芋頭、胡蘿卜略煮；4. 下入玉粒用小火熬至軟爛，加入白糖熬化即成。 |
| 芋頭粟米粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 |
| 芋頭粟米粥的制作材料 |
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主料：芋頭100克 玉米（鮮）100克 輔料：稻米75克 胡蘿卜50克 調(diào)料：白砂糖50克 |
| 芋頭粟米粥怎么做好吃 |
| 1. 粥，在中華飲食文化中可算是國粹級的品種；2. 沒聽說西餐中有什么粥，而中餐的粥多的不可勝數(shù)；3. 從這里開始，您就跟我喝喝粥吧！ |
| 芋頭粟米粥的熱量 |
| 能量663千卡,蛋白質(zhì)12.25克,脂肪2.1克,碳水化合物153.68克,葉酸84.18微克,膳食纖維4.98克,維生素A371微克,胡蘿卜素2225微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.21毫克,煙酸4.22毫克,維生素C28.5毫克,維生素E1.46毫克,鈣71.75毫克,磷272毫克,鉀790.75毫克,鈉72.95毫克,碘1.72微克,鎂89毫克,鐵4.62毫克,鋅2.81毫克,硒5.07微克,銅0.74毫克,錳1.65毫克, 芋頭粟米粥的做法，芋頭粟米粥怎么做 |
| 制作芋頭粟米粥的小貼士： |
| 芋頭：芋頭忌于香蕉同食。 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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