炒脆藕是一道特色菜 健脾開胃食譜 便秘食譜 防暑食譜 青少年食譜 孕早期食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒脆藕的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒脆藕。
| 炒脆藕的做法 |
| 1.蓮藕切片，放入糖水中浸泡約10分鐘，撈出控干；嫩姜芽和泡紅辣椒都切細絲。2.鍋內放油燒熱，放藕片快炒1至2分鐘，加嫩姜絲和紅辣椒絲略炒幾下，放味精、鹽，淋少許香油即可。 |
| 炒脆藕說明： |
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工藝：生炒 口味：微辣 |
| 炒脆藕的制作材料 |
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主料：蓮藕500克 輔料：子姜20克 調料：泡椒15克 白砂糖5克 鹽2克 味精1克 香油5克 植物油15克 |
| 炒脆藕怎么做好吃 |
| 含有豐富的優(yōu)質碳水化合物和維生素等營養(yǎng)，對有早孕反應而食欲不振者，可起到開胃，止嘔作用。 |
| 炒脆藕的熱量 |
| 能量421.38千卡,蛋白質10.04克,脂肪6.11克,碳水化合物88.01克,葉酸153.6微克,膳食纖維6.18克,維生素A15微克,胡蘿卜素100.1微克,硫胺素0.45毫克,核黃素0.15毫克,煙酸1.56毫克,維生素C220.4毫克,維生素E7.14毫克,鈣199.24毫克,磷292.64毫克,鉀1247.57毫克,鈉1089.24毫克,碘12微克,鎂100.06毫克,鐵7.23毫克,鋅1.2毫克,硒2微克,銅0.56毫克,錳7.19毫克, 炒脆藕的做法，炒脆藕怎么做 |
| 制作炒脆藕的小貼士： |
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