冬瓜薏米粥是一道快餐/主食 夏季養(yǎng)生食譜 清熱去火食譜 利尿食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冬瓜薏米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的冬瓜薏米粥。
| 冬瓜薏米粥的做法 |
| 1. 將大米、薏米分別用水淘洗干凈；2. 冬瓜去籽去毛留皮洗凈切塊；3. 將冬瓜、大米、薏米加水適量，大火煮開(kāi)撇去浮沫；4. 改用小火煮至熟即可。 |
| 冬瓜薏米粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【清熱去火食譜】 【利尿食譜】 |
| 冬瓜薏米粥的制作材料 |
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主料：冬瓜120克 薏米40克 稻米30克 輔料： 調(diào)料： |
| 冬瓜薏米粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 冬瓜薏米粥的熱量 |
| 能量256.2千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪1.8克,碳水化合物54.69克,葉酸18.39微克,膳食纖維2.33克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.63毫克,維生素C19.2毫克,維生素E1.02毫克,鈣35.1毫克,磷133毫克,鉀194.5毫克,鈉5.94毫克,碘0.69微克,鎂57.4毫克,鐵2.25毫克,鋅1.3毫克,硒1.92微克,銅0.22毫克,錳0.96毫克, 冬瓜薏米粥的做法，冬瓜薏米粥怎么做 |
| 制作冬瓜薏米粥的小貼士： |
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