紅蘋果生魚湯是一道孕婦食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 水腫食譜 孕早期食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅蘋果生魚湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅蘋果生魚湯。
| 紅蘋果生魚湯的做法 |
| 1. 生魚刮去鱗，去腮，用清水洗凈，瀝水。2. 姜洗凈，切片。3. 鍋燒熱加油，放入姜、魚，煎至魚身成微黃色。4. 蘋果洗凈去皮，去心，切件。5. 紅棗去核洗凈。6. 把適量清水煲滾，放入全部材料煲滾，再慢火煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。 |
| 紅蘋果生魚湯說明： |
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工藝：原燉 口味：清香味 標(biāo)簽： 【孕婦食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【水腫食譜】 【孕早期食譜】 |
| 紅蘋果生魚湯的制作材料 |
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主料：蘋果250克 鯽魚300克 輔料：棗（干）20克 調(diào)料：姜5克 植物油10克 鹽3克 |
| 紅蘋果生魚湯怎么做好吃 |
| 此湯具有生津潤肺，健脾補(bǔ)益的作用。 |
| 紅蘋果生魚湯的熱量 |
| 能量451.85千卡,維生素B60.3毫克,蛋白質(zhì)55.2克,脂肪5.43克,碳水化合物49.92克,葉酸95.26微克,膳食纖維4.38克,膽固醇63毫克,維生素A9.3微克,胡蘿卜素60.5微克,硫胺素0.4毫克,核黃素0.26毫克,煙酸7.86毫克,維生素C13毫克,維生素E6.32毫克,鈣261.81毫克,磷512.45毫克,鉀1287.47毫克,鈉1308.92毫克,鎂142.46毫克,鐵5.96毫克,鋅2.22毫克,硒69.44微克,銅0.25毫克,錳0.32毫克, 紅蘋果生魚湯的做法，紅蘋果生魚湯怎么做 |
| 制作紅蘋果生魚湯的小貼士： |
| 蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。 鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。 |
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