蝦仁雞面是一道快餐/主食 青少年食譜 營養(yǎng)不良食譜 消化不良食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦仁雞面的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦仁雞面。
| 蝦仁雞面的做法 |
| 1. 雞肉切片腌少許的調(diào)味料及淀粉；2. 蝦仁去背泥，香菇切片，洋蔥，番茄切丁，青蔥粒切粒備用；3. 油鍋燒熱，先炒洋蔥爆香，再放入香菇，雞肉片，蝦仁一同翻炒；4. 加入調(diào)味料后與煮熟的面燴炒一起，起鍋前放入番茄丁，青蔥粒拌炒即可。 |
| 蝦仁雞面說明： |
|
工藝：炒 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【青少年食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【消化不良食譜】 |
| 蝦仁雞面的制作材料 |
|
主料：面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)400克 輔料：蝦仁200克 番茄50克 雞胸脯肉50克 香菇（鮮）50克 洋蔥（白皮）30克 調(diào)料：鹽4克 蠔油10克 胡椒3克 花生油20克 青蔥10克 |
| 蝦仁雞面怎么做好吃 |
| 蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 蝦仁雞面的熱量 |
| 能量1803.01千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)133.49克,脂肪34.53克,碳水化合物249.02克,葉酸28.13微克,膳食纖維9.01克,膽固醇1091毫克,維生素A82.7微克,胡蘿卜素195.3微克,硫胺素1.48毫克,核黃素0.78毫克,煙酸29.25毫克,維生素C12.3毫克,維生素E13.57毫克,鈣1185.54毫克,磷2068.56毫克,鉀2084.58毫克,鈉11395.53毫克,碘1.61微克,鎂752.42毫克,鐵34.11毫克,鋅12.78毫克,硒159.49微克,銅5.63毫克,錳7.24毫克, 蝦仁雞面的做法，蝦仁雞面怎么做 |
| 制作蝦仁雞面的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=18203&caipu=1193037705