金針菇拌仙人掌是一道清熱解毒食譜 家常菜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析金針菇拌仙人掌的做法，協(xié)助您做出美味可口的金針菇拌仙人掌。
| 金針菇拌仙人掌的做法 |
| 1. 將仙人掌、胡蘿卜、蔥洗凈切成絲，粉絲泡好切段；2. 把蔥絲、花椒放入碗內(nèi)，澆入熱油待用；3. 將海帶絲、粉絲、金針菇、仙人掌分別放入開水中焯后撈出瀝干水分，再加入精鹽、雞精、香油、蔥椒油拌勻，裝入盤中即可食用。 |
| 金針菇拌仙人掌說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 |
| 金針菇拌仙人掌的制作材料 |
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主料：仙人掌150克 金針菇150克 輔料：胡蘿卜50克 海帶(鮮)50克 粉絲75克 調(diào)料：鹽3克 雞精2克 香油5克 花椒3克 植物油10克 |
| 金針菇拌仙人掌怎么做好吃 |
| 金針菇拌仙人掌的熱量 |
| 能量409.79千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)5.82克,脂肪9.91克,碳水化合物86.48克,葉酸3.52微克,膳食纖維11.95克,膽固醇0.1毫克,維生素A385.69微克,胡蘿卜素2315.2微克,硫胺素0.29毫克,核黃素0.34毫克,煙酸7.61毫克,維生素C9.5毫克,維生素E6.66毫克,鈣159.74毫克,磷187.89毫克,鉀431.3毫克,鈉2863.03毫克,碘476.83微克,鎂67.18毫克,鐵8.86毫克,鋅3.45毫克,硒3.65微克,銅0.36毫克,錳0.51毫克, 金針菇拌仙人掌的做法，金針菇拌仙人掌怎么做 |
| 制作金針菇拌仙人掌的小貼士： |
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