什錦果凍是一道孕早期食譜 健脾開胃食譜 清熱去火食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析什錦果凍的做法，協(xié)助您做出美味可口的什錦果凍。
| 什錦果凍的做法 |
| 1. 蘋果、梨洗凈去皮，切成小橘瓣形狀，分開放置待用；2. 草莓洗凈切開，鍋內(nèi)加水，放冰糖、桂皮煮沸；3. 再放入切好的梨煮10分鐘；4. 放蘋果和草莓煮沸后，用淀粉調(diào)稠度，涼后放入冰箱鎮(zhèn)即可。 |
| 什錦果凍說明： |
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工藝：凍 口味：清香味 |
| 什錦果凍的制作材料 |
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主料：蘋果80克 梨80克 草莓50克 杏50克 輔料： 調(diào)料：淀粉(豌豆)10克 桂皮2克 冰糖10克 |
| 什錦果凍怎么做好吃 |
| 本菜能夠提供豐富的維生素和微量元素。 |
| 什錦果凍的熱量 |
| 能量183.6千卡,蛋白質(zhì)1.49克,脂肪0.47克,碳水化合物47.97克,葉酸32.08微克,膳食纖維4.67克,維生素A47.2微克,胡蘿卜素282.4微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.1毫克,煙酸0.86毫克,維生素C33.5毫克,維生素E3.6毫克,鈣29.1毫克,磷42.8毫克,鉀356.7毫克,鈉6.82毫克,碘0.56微克,鎂21.7毫克,鐵2.39毫克,鋅0.73毫克,硒1.46微克,銅0.62毫克,錳0.38毫克, 什錦果凍的做法，什錦果凍怎么做 |
| 制作什錦果凍的小貼士： |
| 蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。 |
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