牛奶蛋花粥是一道快餐/主食 益智補(bǔ)腦食譜 神經(jīng)衰弱食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛奶蛋花粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛奶蛋花粥。
| 牛奶蛋花粥的做法 |
| 1. 大米淘洗干凈；2. 雞蛋打成蛋液；3. 鍋中加清水適量，放入大米，旺火煮沸后，改小火燉；4. 燉至粥將成時約需20分鐘，加牛奶、白糖，繼續(xù)燉至粥成；5. 開大火，將蛋液徐徐倒入粥中，稍稍攪動，繼續(xù)煮1分鐘即可。 |
| 牛奶蛋花粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 |
| 牛奶蛋花粥的制作材料 |
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主料：雞蛋50克 稻米50克 輔料：牛奶100克 調(diào)料：白砂糖20克 |
| 牛奶蛋花粥怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
| 牛奶蛋花粥的熱量 |
| 能量364千卡,蛋白質(zhì)13.35克,脂肪8克,碳水化合物63.73克,葉酸68.5微克,膳食纖維0.35克,膽固醇307.5毫克,維生素A141微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.3毫克,煙酸1.15毫克,維生素C1毫克,維生素E1.36毫克,鈣142.5毫克,磷194.6毫克,鉀238.5毫克,鈉104.93毫克,碘14.75微克,鎂33.6毫克,鐵2.57毫克,鋅1.83毫克,硒10.22微克,銅0.25毫克,錳0.71毫克, 牛奶蛋花粥的做法，牛奶蛋花粥怎么做 |
| 制作牛奶蛋花粥的小貼士： |
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