咖喱牛肉什錦飯是一道快餐/主食 青少年食譜 貧血食譜 單身食譜 健脾開胃食譜，口味咖喱味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咖喱牛肉什錦飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的咖喱牛肉什錦飯。
| 咖喱牛肉什錦飯的做法 |
| 1. 將牛肉洗凈，切成薄片；2. 洋蔥洗凈，去皮，切成細(xì)絲；3. 胡蘿卜洗凈，切成小方?。?. 土豆刮去皮，洗凈，切成小方丁；5. 將炒鍋內(nèi)倒入花生油，燒熱后放入洋蔥絲、咖喱粉炒出香味，放入牛肉片煸炒片刻，加入醬油，放入土豆丁、胡蘿卜丁，翻炒片刻，備用；6. 將大米淘洗干凈，倒入壓力鍋中，加入適量精鹽、沸水；7. 將炒好的牛肉、土豆、胡蘿卜倒入鍋中，一起拌勻，蓋好鍋蓋，待壓力鍋氣孔冒汽后，壓上高壓氣閥燜約7分鐘，即可食用。 |
| 咖喱牛肉什錦飯說明： |
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工藝：煮 口味：咖喱味 |
| 咖喱牛肉什錦飯的制作材料 |
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主料：稻米500克 牛肉(肥瘦)200克 輔料：洋蔥（白皮）80克 胡蘿卜80克 土豆（黃皮）80克 調(diào)料：鹽5克 醬油6克 咖喱5克 花生油50克 |
| 咖喱牛肉什錦飯怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 咖喱牛肉什錦飯的熱量 |
| 能量2578.03千卡,維生素B60.25毫克,蛋白質(zhì)81.55克,維生素B120微克,脂肪63.45克,碳水化合物425.75克,葉酸154.62微克,膳食纖維7.92克,膽固醇168毫克,維生素A573.1微克,胡蘿卜素3359.3微克,硫胺素0.79毫克,核黃素0.61毫克,煙酸21.87毫克,維生素C28.1毫克,維生素E25.34毫克,鈣199.46毫克,磷1015.34毫克,鉀1600.62毫克,鈉2567.48毫克,碘13.56微克,鎂273.86毫克,鐵23.14毫克,鋅19.04毫克,硒25.8微克,銅2.16毫克,錳7.16毫克, 咖喱牛肉什錦飯的做法，咖喱牛肉什錦飯怎么做 |
| 制作咖喱牛肉什錦飯的小貼士： |
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