包心菜豬肉粥是一道私家菜 單身食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析包心菜豬肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的包心菜豬肉粥。
| 包心菜豬肉粥的做法 |
| 1. 將包心菜洗凈切絲；海米用溫水泡軟。2. 粳米洗凈，用冷水浸泡好，放入鍋中，加入約1500毫升冷水，用旺火燒沸后，改用小火慢煮。3. 炒鍋內(nèi)倒入色拉油燒熱，依次放入豬肉末、海米、包心菜絲、鹽略為煸炒，然后加入味精拌勻，出鍋備用。4. 待粳米熬至爛熟時(shí)，加入炒好的包心菜，攪拌均勻，再稍煮片刻，即可盛起食用。 |
| 包心菜豬肉粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【單身食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 包心菜豬肉粥的制作材料 |
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主料：粳米150克 圓白菜100克 輔料：豬肉(瘦)50克 蝦米10克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 色拉油10克 |
| 包心菜豬肉粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 包心菜豬肉粥的熱量 |
| 能量720.38千卡,蛋白質(zhì)27.97克,脂肪14.43克,碳水化合物121.74克,葉酸29.3微克,膳食纖維1.9克,膽固醇93毫克,維生素A36.1微克,胡蘿卜素70微克,硫胺素0.54毫克,核黃素0.21毫克,煙酸5.5毫克,維生素C40毫克,維生素E9.5毫克,鈣125.54毫克,磷368.64毫克,鉀477.32毫克,鈉1416.75毫克,碘9.1微克,鎂99.21毫克,鐵4.92毫克,鋅4.44毫克,硒17.03微克,銅0.62毫克,錳2.32毫克, 包心菜豬肉粥的做法，包心菜豬肉粥怎么做 |
| 制作包心菜豬肉粥的小貼士： |
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