麻香蘆筍是一道家常菜 防癌抗癌食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 健脾開(kāi)胃食譜 便秘食譜，口味麻醬味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析麻香蘆筍的做法，協(xié)助您做出美味可口的麻香蘆筍。
| 麻香蘆筍的做法 |
| 1. 將鮮蘆筍削去老皮，洗凈后切條；2. 將切好的蘆筍放入沸水中焯一下，撈出瀝干水分；3. 加入適量的鹽、調(diào)稀的芝麻醬拌勻即可。 |
| 麻香蘆筍說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：麻醬味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【防癌抗癌食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【便秘食譜】 |
| 麻香蘆筍的制作材料 |
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主料：蘆筍300克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 芝麻醬20克 |
| 麻香蘆筍怎么做好吃 |
| 蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。 |
| 麻香蘆筍的熱量 |
| 能量180.6千卡,蛋白質(zhì)8.04克,脂肪10.84克,碳水化合物19.24克,葉酸54.6微克,膳食纖維6.88克,維生素A54.4微克,胡蘿卜素320微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.19毫克,煙酸3.26毫克,維生素C135毫克,維生素E7.02毫克,鈣264.44毫克,磷251.2毫克,鉀707.68毫克,鈉803.22毫克,鎂77.64毫克,鐵14.28毫克,鋅2.04毫克,硒1.62微克,銅0.41毫克,錳0.84毫克, 麻香蘆筍的做法，麻香蘆筍怎么做 |
| 制作麻香蘆筍的小貼士： |
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