生魚紅棗湯是一道孕婦食譜 貧血食譜 補虛養(yǎng)身食譜 孕早期食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析生魚紅棗湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的生魚紅棗湯。
| 生魚紅棗湯的做法 |
| 1. 將生魚切好，洗凈。2. 紅棗去核，洗凈。3. 瘦肉放入滾水中煮5分鐘，取出洗凈。4. 陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。5. 把適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。6. 將煲滾的湯用慢火再煲2小時半，下鹽即可。 |
| 生魚紅棗湯說明： |
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工藝：原燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【孕婦食譜】 【貧血食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【孕早期食譜】 |
| 生魚紅棗湯的制作材料 |
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主料：鯉魚300克 棗（干）30克 豬肉(瘦)200克 輔料：陳皮3克 調(diào)料：鹽3克 |
| 生魚紅棗湯怎么做好吃 |
| 此湯具有補血生肌的作用。 |
| 生魚紅棗湯的熱量 |
| 能量700.54千卡,蛋白質(zhì)94.6克,脂肪24.89克,碳水化合物27.21克,葉酸140.01微克,膳食纖維2.48克,膽固醇414毫克,維生素A165.64微克,胡蘿卜素15.24微克,硫胺素1.18毫克,核黃素0.53毫克,煙酸19.03毫克,維生素C4.41毫克,維生素E4.69毫克,鈣184.32毫克,磷1007.85毫克,鉀1775.2毫克,鈉1457.92毫克,碘17.5微克,鎂163.25毫克,鐵10毫克,鋅12.45毫克,硒65.61微克,銅0.51毫克,錳0.36毫克, 生魚紅棗湯的做法，生魚紅棗湯怎么做 |
| 制作生魚紅棗湯的小貼士： |
| 鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服；鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
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