海米燒蘿卜是一道冠心病食譜 高血壓食譜，口味本味咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海米燒蘿卜的做法，協(xié)助您做出美味可口的海米燒蘿卜。
| 海米燒蘿卜的做法 |
| 1. 將蝦米泡發(fā)；2. 將蘿卜去根洗凈；3. 蘿卜切塊；4. 鍋燒熱，放入植物油，油五成熱后，加入蘿卜塊煸炒，再加入精鹽炒勻；5. 放入海米、水，燒至蘿卜塊熟透放味精即可。 |
| 海米燒蘿卜說明： |
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工藝：燒 口味：本味咸鮮 |
| 海米燒蘿卜的制作材料 |
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主料：青蘿卜250克 輔料：蝦米25克 調料：鹽3克 味精2克 植物油15克 |
| 海米燒蘿卜怎么做好吃 |
| 此菜具有降血壓的作用。適用于治療冠心病。 |
| 海米燒蘿卜的熱量 |
| 能量132.36千卡,蛋白質14.98克,脂肪1.15克,碳水化合物17.53克,葉酸10.88微克,膳食纖維2克,膽固醇131.25毫克,維生素A30.25微克,胡蘿卜素150微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.18毫克,煙酸1.26毫克,維生素C35毫克,維生素E0.92毫克,鈣241.41毫克,磷251.58毫克,鉀718毫克,鈉2740.26毫克,碘20.62微克,鎂89.2毫克,鐵4.8毫克,鋅1.82毫克,硒20.37微克,銅0.64毫克,錳0.51毫克, 海米燒蘿卜的做法，海米燒蘿卜怎么做 |
| 制作海米燒蘿卜的小貼士： |
| 青蘿卜：服用人參、西洋參時不要同時吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。 |
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