五彩墨魚(yú)是一道家常菜 健脾開(kāi)胃食譜 補(bǔ)血食譜 貧血食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析五彩墨魚(yú)的做法，協(xié)助您做出美味可口的五彩墨魚(yú)。
| 五彩墨魚(yú)的做法 |
| 1. 墨魚(yú)洗凈切花；2. 墨魚(yú)放入開(kāi)水中快速汆燙撈出；3. 青椒、紅辣椒、洋蔥、蔥、姜分別切絲備用；4. 鍋內(nèi)倒油燒熱，放入青椒絲、紅辣椒絲、洋蔥絲略炒；5. 再放入墨魚(yú)花，加入蔥、姜、植物油、米酒、醬油、水淀粉、鹽、醋、白糖炒勻即可。 |
| 五彩墨魚(yú)說(shuō)明： |
|
工藝：炒 口味：微辣 標(biāo)簽： 【家常菜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【貧血食譜】 |
| 五彩墨魚(yú)的制作材料 |
|
主料：墨魚(yú)300克 輔料：辣椒(紅、尖)30克 青椒30克 洋蔥（白皮）50克 調(diào)料：大蔥10克 姜5克 植物油20克 江米酒10克 醬油15克 淀粉(玉米)10克 鹽3克 醋10克 白砂糖5克 |
| 五彩墨魚(yú)怎么做好吃 |
| 墨魚(yú)：墨魚(yú)與茄子相克，同食容易引起霍亂。 |
| 五彩墨魚(yú)的熱量 |
| 能量365.2千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)48.4克,脂肪3.1克,碳水化合物35.58克,葉酸34微克,膳食纖維2.24克,膽固醇678毫克,維生素A90.7微克,胡蘿卜素543.9微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.2毫克,煙酸6.66毫克,維生素C69.3毫克,維生素E4.85毫克,鈣96.61毫克,磷596.75毫克,鉀1495.57毫克,鈉2571.94毫克,碘45.54微克,鎂162.81毫克,鐵6.45毫克,鋅4.72毫克,硒114.33微克,銅2.19毫克,錳1.17毫克, 五彩墨魚(yú)的做法，五彩墨魚(yú)怎么做 |
| 制作五彩墨魚(yú)的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=14557&caipu=1196009915