長壽湯是一道家常菜 明目食譜 便秘食譜 糖尿病食譜 老人食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析長壽湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的長壽湯。
| 長壽湯的做法 |
| 1. 將南瓜、胡蘿卜洗凈，剁成蓉；2. 將鍋置于旺火上，倒入清水燒開，將胡蘿卜蓉、南瓜蓉煮一下，再將玉米粒、青豆放入煮開，倒出；3. 將鍋置于中火上，放入黃油，化開后將面粉放入炒成金黃色，再將煮好的湯倒入燒開，加精鹽、白糖、雞精即可。 |
| 長壽湯說明： |
|
工藝：煮 口味：咸甜味 |
| 長壽湯的制作材料 |
|
主料：南瓜100克 胡蘿卜1000克 輔料：玉米（鮮）50克 青豆50克 小麥面粉40克 調(diào)料：鹽4克 白砂糖5克 黃油15克 雞精1克 |
| 長壽湯怎么做好吃 |
| 糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請將調(diào)料中的糖去掉。 |
| 長壽湯的熱量 |
| 能量928.25千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)36.55克,脂肪26.43克,碳水化合物156.08克,葉酸109.88微克,膳食纖維21.04克,膽固醇44.45毫克,維生素A7094微克,胡蘿卜素42585微克,硫胺素0.9毫克,核黃素0.51毫克,煙酸9.57毫克,維生素C146毫克,維生素E9.86毫克,鈣455.61毫克,磷619.06毫克,鉀2606.54毫克,鈉2484.64毫克,碘8.82微克,鎂249.3毫克,鐵15.59毫克,鋅4.6毫克,硒13.65微克,銅1.6毫克,錳3.78毫克, 長壽湯的做法，長壽湯怎么做 |
| 制作長壽湯的小貼士： |
| 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=12673&caipu=1196244347